30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 91,42g | Karb: 208,67g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Гранат-Малина, Лито Отруби с Лактулозой, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Самбери Лаваш, Санта Бремор Pate Икра Минтая , Самбери Салат Пекин , Сибирский Гурман Пельмени "Мои Хорошие". Akşam Yemeği: Nestle Батончик Фитнес, Plesk Нерка Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,2%, Рад Град Семена ЧИА (Чёрные), Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|