30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 16,44g | Prot: 47,99g | Karb: 61,89g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяноблин, Кофе. Öğle Yemeği: Красный Листовой Салат, Мидии (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мидии (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: 365 Дней Миндаль Необжаренный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|