30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 104,50g | Karb: 145,47g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Кофе (Растворимое), Микоян Колбаса Кремлевская, Печенье Обжорка в Шоколаде, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Хлеб Бородинский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Öğle Yemeği: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Мясная Классика Сосиски Куриные, Суп Рисовый с Курицей и Плавленным Сырком, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками. Akşam Yemeği: Яшкино Американское Печенье, Тушеный Картофель с Кабачками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Микоян Колбаса Кремлевская, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|