30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 98,05g | Karb: 177,24g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Пискаревский Био-Варенец. Akşam Yemeği: Постная Лазанья с Овощами, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72%, Просто Финики Сушеные. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 1 saat, Yoga - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|