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Guten Morgen,
mühsam verschwinden die Gramm... Ist nicht schlimm. Diesmal bin ich geduldiger... 😊
In der Challenge von Rio habe ich 4.4kg abgenommen. Ich denke das ist ein gutes Ergebniss für 6 Wochen. Klar, es könnte immer mehr sein, aber ich bin zufrieden. Es geht weiter. Der richtige Weg ist eingeschlagen.
Danke Team 🥀, ihr wart klasse! Vielleicht sieht man sich irgendwo in einer Challenge wieder 🤗
So und nun, genießt das lange Wochenende! Wir sind heute hier, morgen dort und übermorgen woanders 🙈
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95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1284 kcal
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Yağ: 56,01g | Prot: 45,62g | Karb: 147,13g.
Kahvaltı: Popp Eiersalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Mehrkornbrot (56g). Öğle Yemeği: Knorr Pikante Tomaten Sauce, Wolf Geflügel Bratwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Nesquik, Erdbeerkuchen, Leibniz Minis Choco. devamı için...
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2552 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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