20 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 55,40g | Karb: 254,45g.
Kahvaltı: French Vanilla Coffee Creamer (International Delight), 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Yellow Rice, Lettuce Salad with Tomato, White Pita Bread, Falafel Balls. Akşam Yemeği: Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Onions, Garlic, Carrots, Three Cheese Tortelloni. Aperatifler/Diğer: Light Fat Free Strawberry Yogurt, 100% Whole Wheat Bread, Strawberry Jam, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Low Fat Chocolate Milk, Bananas, Hazelnut Coffee Creamer (International Delight), 2% Fat Milk, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Kit Kat (Fun Size). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|