|
suadeira, peso caiu e simbora que o feriado tá começando!
|
1901 kcal
|
Yağ: 80,83g | Prot: 70,08g | Karb: 145,95g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Cozinha da Jaque Nuts Oleaginosas Salgadas Apimentadas, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Morangos, a Cozinha da Jaque Bolo Chocolate Lowcarb, Sabores Light Cheesecake de Amora, Figos, Peras, Pudim de Leite Condensado, Abobrinha, Cenouras, Shimeji, Derbak Babaganush, Alibey Coalhada Seca, Cebolas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Queensberry Geleia de Damasco, Polenghi Queijo tipo Brie Supreme, Rúcula, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Gini Palmito de Pupunha, Vinho Sauvignon Blanc, Queijo Parmesão (Ralado), Regina Queijo Coalho Espeto, Batata Bolinha, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Levitare Mozzarella de Búfala, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Polvilho Doce, Tirolez Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 9 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 34 dakika, Duş Almak - 14 dakika, Uyku - 5 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 13 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ja jacou hoje , rsrsr a pascoa ai gente rsrsr
30 Mar 18 üye tarafından: Erick Ricardo Santos
|
Sim... demais... comi demais! Mas não pela Páscoa, foi porque deu vontade mesmo e estava tudo lindo e delicioso. Mas não comi de manhã e provavelmente também não vou jantar 😂😂😂 a vida é assim, equilíbrio ne 😀
30 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
vc e Top rsrsrsrs e suar pela manha e otimo para limpar as coisas ruins do corpo
30 Mar 18 üye tarafından: Erick Ricardo Santos
|
Sim! Libera toxinas e me dá uma energia maravilhosa. Aqurla sensação psicológica de trabalho feito e sensação física de que ainda tem.muita energia depois. Tanto é que ainda fomos andando até o restaurante, sem preguiça
30 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|