31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 60,96g | Prot: 62,09g | Karb: 191,88g.
Kahvaltı: Китайская Капуста, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Spomlek Сыр Hollender 17%, Овсяноблин 260Ккал, Зеленый Чай, Вода, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. Öğle Yemeği: Активия Натуральный Йогурт, Бондюэль Кукуруза, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Жареное Яйцо, Heinz Горчица Французская, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Зеленый Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Морковная Запеканка 140Кал. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Sobranie Шоколад Молочный, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Здоровье Цикорий Растворимый, Valio Сливки для Кофе 10%, Sula Леденцы. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, ходьба на степпере - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|