31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3464 kcal
|
Yağ: 81,55g | Prot: 173,98g | Karb: 492,80g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido. Öğle Yemeği: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Carciofi, Rana Gnocchi Ripieni Pomodoro e Mozzarella. Akşam Yemeği: Esselunga Speck Alto Adige IGP, Granarolo Ricotta Light, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Alpina Fiocchi di Latte, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Trevisan Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|