31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 40,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 74,00g | Karb: 186,74g.
Kahvaltı: Norrmejerier Smör Normalsaltat, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Wasa Rågi, Kaffe. Öğle Yemeği: Max Minimorötter, Max Kycklingnuggets 9 Bitar, Max Smält Cheddardip. Akşam Yemeği: Norrmejerier Smör Normalsaltat, Wasa Rågi, Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Scan Norrlands Pölsa, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Kaffe, Bonjour Vaniljbrioche, Kaffe. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|