31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 65,46g | Karb: 69,96g.
Kahvaltı: Baguette, Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Frischkäse, Käse, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Blumenkohl, Ei, Käse, Schwarze Oliven, Kapern, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Aperatifler/Diğer: Jever Fun. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|