|
6th day. M/C ~ going good hope I can keep this up ;)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 64 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 77,52g | Karb: 157,24g.
Kahvaltı: Natural Cheese, Cappuccino, Portuguese Roll. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheese Sauce, Fries (Regular), White Bread, Cappuccino. Akşam Yemeği: Latte Coffee, Princess Wrap. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Alışveriş - 4 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|