|
Моё утро ☀️🥣☕️
|
1569 kcal
|
Yağ: 76,98g | Prot: 91,46g | Karb: 134,75g.
Kahvaltı: Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Варвара Краса Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Любятово Хлебцы с Отрубями. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Молоком, Ситно Бедро Куриное , Борщ. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Сливочный Сыр, Кезский Сырзавод Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Чай, Огурец (без Кожуры), Ашан Пекинская Капуста, Свинина Тушеная, Гороховое Пюре. Aperatifler/Diğer: Варенье Черничное, Халва, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Сырники, Оладьи. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 4 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna_Vladimirivna Kilo Geçmişi
|