Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
destya11
Günlük
01 Nis 18
destya11 Günlüğü, 01 Nis 18
destya11 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Alhamdulillah.. ini BB pas masih gemuk2nya (67 kg). walaupun orang bilang badannya nggak gemuk2 amat. tapi berat badan nggak ideal. karena tinggi 157 cm. berat di foto ini 67 kg. sekarang udah turun jadi 61. stuck di 61 kg selama 2 minggu ini..
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Nisan 2018:
1171 kcal
Yağ: 45,41g | Prot: 40,50g | Karb: 150,81g.
Öğle Yemeği:
Roti Canai, Buah Naga, Telur Dadar, Jus Jeruk Peras Segar, Terong Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih.
devamı için...
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
ideal adalah 157tinggi -110 = ideal
01 Nis 18 üye tarafından:
sufyusuf
cepetnya turun mbk,, bagi resep dong biar BB kta juga bisa turun..
01 Nis 18 üye tarafından:
wakhiatunnuzur
better pakai BMI calculator utk hitung BB ideal.
01 Nis 18 üye tarafından:
MelYanti
Turunnya selama 2 bulan.. porsi nasi di kurangi. Banyak makan buah. Perasan lemon dan teh hijau kak..
01 Nis 18 üye tarafından:
destya11
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
destya11 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle