Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
samsharp1985
Günlük
01 Nis 18
samsharp1985 Günlüğü, 01 Nis 18
samsharp1985 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Getting there, aiming for goal by the end of June. Should be more than achievable if I maintain a -1000Kcal deficit.
96 kg
Bugüne kadar kayıp:
19 kg
.
Geriye kalan:
16 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Nisan 2018:
1398 kcal
Yağ: 36,63g | Prot: 127,56g | Karb: 146,35g.
Kahvaltı:
Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Seasoning Rub, Tesco British Chicken Breast Portions, Tesco Cashew Nuts.
Akşam Yemeği:
Aldi Bramwells Spicy Jalapeno Pepper Relish, Tesco Feta Cheese, Discovery Green Jalapenos, Tesco British Chicken Breast Portions, Levi Roots Jerk Coat 'N Cook Sauce (Hot), Baked Sweetpotato (Peel Eaten).
Aperatifler/Diğer:
Tesco Chia Seeds, Koko Dairy Free Unsweetened, Four Seasons Fruit Mix, Kiwi Fruit, Plum, Granny Smith Apples, Bananas.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great stuff!
01 Nis 18 üye tarafından:
Aguuulek
Thank you.
01 Nis 18 üye tarafından:
samsharp1985
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
samsharp1985 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle