01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 36,75g | Karb: 100,34g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Xpro Whey Protein, Bim Waff Star, Eti Burçak Klasik. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|