21 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 13,79g | Prot: 57,13g | Karb: 185,00g.
Kahvaltı: Вода. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Редька, Салат Овощной, Суп Гороховый. Akşam Yemeği: Йогурт, Молоко, Цветная Капуста, Черешни. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Помидоры, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|