02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 13,51g | Prot: 22,93g | Karb: 125,17g.
Kahvaltı: Semur Daging, Kerupuk Udang, Pepaya. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Kerupuk Beras, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pepaya, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Akşam Yemeği: Pepaya. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|