|
Alhamdulillah turun padahal nimbang setelah makan :))
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 33,77g | Karb: 222,91g.
Kahvaltı: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Otak-Otak, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Kue Pukis. Aperatifler/Diğer: Tora Bika Cappuccino, Monde Serena Snack, Oreo Golden Oreo, Cilok. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|