|
Efek khilaf 3 hri long weekand. Jdi stag
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 25,73g | Prot: 45,15g | Karb: 72,26g.
Kahvaltı: Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Akşam Yemeği: Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Singkong Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Risoles, Risoles. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|