02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 65,41g | Karb: 232,31g.
Kahvaltı: Сироп, Капучино, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Eco Botanica Шоколад Молочный, Киви, Дедовский Хлеб Вафли-Трубочки Истринские без Начинки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Капучино, Клубника, Чашка Овсянки. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гуляш из Фарша, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Греческий Салат, Брынза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Eco Botanica Зефир, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шармэль Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|