29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 59,24g | Karb: 180,39g.
Öğle Yemeği: Lacta Lancy (22g), Twix Twix (15g), Nestlé Leite Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Badejo Empanado Frito. Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Habib's Pizza de Calabresa, Garoto Serenata de Amor, Biscoito de Polvilho. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|