21 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 42,99g | Karb: 112,98g.
Kahvaltı: Dark Chocolate Squares, Extra Virgin Olive Oil, Quinoa, Cooked Lentils. Akşam Yemeği: parmesan, mayo, beef stew meat, Broccoli, asparagus , Corn on the Cob. Aperatifler/Diğer: Peaches (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned), blue bunny sugar free. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat ve 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|