02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 85,46g | Karb: 234,70g.
Kahvaltı: التمر, الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, البيض المقلي, الممبار, خبز بلدي مصري, صلصة طحينة. Öğle Yemeği: أرز السمك ( أرز صيادية ), الطماطم, البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), سمك السلمون المخبوز أو المشوي, سلطة الخضر المختلطة. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashraf adel sultan Kilo Geçmişi
|