02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 82,85g | Karb: 177,36g.
Kahvaltı: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Микоян Колбаса Кремлевская, Greenfield Чай Черный. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Славянка Настоящая Нуга Шоколадная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Говяжье Легкое Тушеное с Луком. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Плов с Индейкой, Мистер Салат Салат из Морской Капусты по-Сахалински. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ремит Колбаса Сырокопченая Фиеста, Красное Яблоко, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Greenfield Чай Черный. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yoga - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|