|
ну почему так мало за целую неделю мучений....
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 96,18g | Karb: 58,22g.
Kahvaltı: Полтавочка Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Яйцо-Пашот, Куриный Бульон, Своя Линия Суп Овощной с Грибами. Akşam Yemeği: Яготинский Творог 5%, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Не воспринимайте это как мучение, воспринимайте как путь к шикарному телу. Не мучайте себя!
02 Nis 18 üye tarafından: nastenkapl
|
Если для вас это мучение, то вы явно делаете что-то не так! Эффективной может быть только та диета, с которой вам легко и комфортно жить. Та, которая может стать вашим образом жизни, а не недельным мучением
02 Nis 18 üye tarafından: Dasha_sherb
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tarasenko1996elena Kilo Geçmişi
|