02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 67,13g | Karb: 139,29g.
Kahvaltı: Nescafé Café, Panela, Hacendado Leche Desnatada, Noel Butifarra Blanca, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Aceite de Oliva Virgen Extra (la Parrilla del Pilar) Variedad Picual. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Virgen Extra (la Parrilla del Pilar) Variedad Picual, Champiñones Portobello, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Calabacín, Tomates Cherry, Mercadona Espaguetis Integrales. Akşam Yemeği: Skare Queso Parmigiano Reggiano, Mercadona Carpaccio, Huevos Rellenos. Aperatifler/Diğer: Panrico Donuts Normal. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|