02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 74,18g | Prot: 76,28g | Karb: 227,14g.
Kahvaltı: Pan Blanco, Mantequilla, Café. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Vino Tinto de Mesa, Alioli, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Queso Parmesano (Rallado), Ravioles con Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Noel Lacón Cortado a Mano, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Girasol, Champiñones, Apio. Aperatifler/Diğer: Reina Gelatina Light, Manzanas Gala. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
BICICLETA ESTATICA - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|