02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 76,65g | Prot: 124,71g | Karb: 227,71g.
Kahvaltı: Quarkbrötchen, Marmelade, Butter (Gesalzen), Honig, Trockene oder Harte Salami, BioBio Bergkäse, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Honig, Butter (Gesalzen), REWE Bäcker Brötchen, Banane, Kiwi, Provamel Hafermilch, Aldi Nord Skyr. Akşam Yemeği: Hühnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original. Aperatifler/Diğer: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Äpfel, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|