02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 133,49g | Prot: 213,64g | Karb: 142,06g.
Kahvaltı: Aguacate, Aceite Vegetal, Campbell's Jugo V8, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo, Huevo, Plátano Macho, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Leche Entera, San Juan Claras de Huevo, Dymatize Nutrition Glutamina. Öğle Yemeği: Granola Casera, Leche Entera, San Juan Claras de Huevo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Aguacate, Carnitas, Menudo. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|