|
sin complicaciones, filete de merluza desmenuzado con judias y un piquillo. ala a cenar!
|
1721 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 112,22g | Karb: 192,40g.
Kahvaltı: Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Fresas, DIA Copos de Avena, Miel, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Carrefour Canónigo, Edulis Rúcula, Aguacate, Fanya Germinados de Alfalfa, Kale, Edulis Brotes Tiernos, Clara de Huevo. Akşam Yemeği: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Judía Verde Redonda, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Aceite de Oliva, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno. Aperatifler/Diğer: Aptonia Whey 3, Miel, Mercadona Mezcla de Semillas, DIA Copos de Avena, DIA Yogurt Natural Desnatado, Kiwi, Fresas, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, HIIT - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|