03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 102,84g | Karb: 145,99g.
Kahvaltı: 黑米粥, 煮鸡蛋, 甜玉米, 三元 无糖酸奶, 小番茄/樱桃番茄. Öğle Yemeği: 糙米, 比目鱼（烤制或是红烧）, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒菠菜, 茼蒿, 海带, 魔芋丝, 油菜, 木耳, 生菜球, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 紫甘蓝, 黄瓜/青瓜（带皮）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|