Angie.untung Günlüğü, 03 Nis 18

setelah menikah berat badan g terasa naik terus 😋
demi tujuan jaga kesehatan, memulai pola makan sehat..😁

85 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 25 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

956 kcal

Yağ: 36,65g | Prot: 44,10g | Karb: 111,16g.   Kahvaltı: Quaker Quickcook Oatmeal, Banana. Öğle Yemeği: Tartar Sauce, Fried Floured or Breaded Fish, Tea (Lemon Flavored, Instant Powder, Unsweetened). Akşam Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken, Nasi Lemak. devamı için...

2039 kcal

Egzersiz: Uyku - 23 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika. devamı için...