03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 70,98g | Prot: 113,91g | Karb: 257,98g.
Kahvaltı: Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Eco Botanica Шоколад Молочный, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Пирог с Ягодами Брусника, Eco Botanica Зефир, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Брынза, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Капучино, Eco Botanica Зефир, Красные Помидоры, Гуляш из Фарша, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Клубника, Греческий Салат, Fish House Кольца Кальмара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. devamı için...
|
|
2150 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|