|
Guten Morgen!
Na immerhin ist ein Teil des Osterplus schon wieder weg,... das ist ok, hat Spaß gemacht und ich hatte garnicht viel süßkram, dafür viel Obst und viel Fisch und halt all so leckere Sachen die man gern im Übermaß isst,... (Alkohol lasse ich jetzt mal weg, oder? Der ist ja schließlich flüssig 😅)
Ich hoffe ihr konntet die Tage auch so gut genießen? Kommt gut in die Arbeitswoche und habt einen entspannten Dienstag! 🙋♀️
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 73,08g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Dinkelvollkornbrot, Zucker, Kaffee (Gemahlen). Öğle Yemeği: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mühlenhof Gemüse in Aspik, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam. Akşam Yemeği: Zucker, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bärlauch, Champignons, Zwiebeln, HoWe Geflügel Bratwurst , Rapsöl, Naturgut Bio-Fusilli aus Grünen Erbsen, Krautsalat. Aperatifler/Diğer: Haribo Lakritz Schnecken. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|