|
Recomeçar. É preciso.
|
1416 kcal
|
Yağ: 110,85g | Prot: 78,85g | Karb: 28,81g.
Kahvaltı: Calabresa, Café Gelado com Creme de Leite, Banha de Porco, Ovo, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Seara Linguiça Toscana, Copacol Coração de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Akşam Yemeği: Ovo. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Abacate. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|