|
Sömnen? Åt inte något dåligt igår, snarare lite. Men 1hg kan man väl svänga.
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 39,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3629 kcal
|
Yağ: 170,39g | Prot: 152,80g | Karb: 212,10g.
Kahvaltı: Mcdonald's Caffe Latte (Mellan), McDonald's McGröt, Arla Laktosfri Mjölk, ICA Gott Liv Jordgubbssylt. Öğle Yemeği: Ciabatta m kyckling och bacon Waynes, Wayne's Coffee Caffe Latte, Caffe Latte. Akşam Yemeği: Kaffe, Cheesecake, Tapas. Aperatifler/Diğer: Kaffe. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|