24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 89,78g | Karb: 177,68g.
Kahvaltı: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الخبز الفرنسي أو خبز فيينا, بيضة مسلوقة طرية. Öğle Yemeği: الخبز الأبيض, البرتقال, العدس المطبوخ. Akşam Yemeği: الطماطم الحمراء (المعلبة), زيت عباد الشمس, صدر دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Aperatifler/Diğer: بودينغ الشوكولا. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khalid.mahboub57 Kilo Geçmişi
|