04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 83,25g | Karb: 116,88g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, John Morrell Ham Steak, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Naturegg Eggs, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, John Morrell Ham Steak, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Great Value Canned Corn. Akşam Yemeği: Great Value Turkey Meatballs, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Tater Tots, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|