|
😤😢😢😟 einfach zu viele kohlehydrate momentan hab komplett den rhytmus verloren
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 31,61g | Prot: 90,50g | Karb: 143,99g.
Kahvaltı: SPAR Kokosflocken, Goji Beeren, Chia-Samen, Alnatura Haferflocken, Erdbeeren, Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch, Haferflocken. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Griechischer Salat, Spiegelei, Foodspring Whey Protein Vanille, Zander, Spargel (Frischware). Aperatifler/Diğer: Clever Cottage Cheese, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|