04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 47,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 135,17g | Karb: 81,74g.
Kahvaltı: Columb Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Семена Льна, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Dopdrops Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Vision Nutrition BCAA, Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Идея Рис Бурый Нешлифованный. Akşam Yemeği: Кальмар Отварной, Columb Соевый Соус, Мелькруп Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Dopdrops Арахисовая Паста, Милкавита Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|