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Completei as 24 horas de jejum.Foi super tranquilo sem nenhuma ansiedade, sem fome.Fiquei surpresa comigo mesma, com a minha cabeça, com a força mental que me fez superar esse desafio sem nenhum sacrifício. No dia de hoje diz 10 quilômetros a pé e treino.
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929 kcal
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Yağ: 39,56g | Prot: 121,70g | Karb: 21,49g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: Sundown Vitamina C, Centrum Polivitamínico. Akşam Yemeği: Insalata Mista, Melanzana, Zucca, Seara Filezinho de Peito de Frango, Uovo, De Cecco Azeite De Oliva Extra Virgem, Sundown Vitamina C. Aperatifler/Diğer: Extra Fígado Bovino, Hortifruti Patinho Moído, Uovo. devamı için...
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1917 kcal
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Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Adoro este autocontrole q o JI traz, mto bom! Parabéns!
04 Nis 18 üye tarafından: Laisfb
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O máximo que consigo são 16 horas.
04 Nis 18 üye tarafından: Fatima Venites
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Pois, eh...estou tão admirada com essa paz que senti, um auto controle incrível, senti que, conforme as horas passavam eu tinha um foco maior em cada atividade...era como se eu estivesse realmente presente no aqui e agora é não do jeito que vivemos e fazemos tudo no automático. Foi quase que uma experiência espiritual, sério. Não imaginava isso tudo.
04 Nis 18 üye tarafından: marymagri
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Também @ Laisfb! É maravilhoso!
Parabéns @Marymagri! É uma experiência espiritual com vc mesma, a fome é mais na cabeça do que no corpo. Depois dos jejuns senti que meu olfato, paladar apuraram mais ainda. Estou mais tranquila também, em paz!
04 Nis 18 üye tarafından: Russa
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oi sou nova no app
como se faz esse jejum
05 Nis 18 üye tarafından: girlenegomes1016
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