04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 72,30g | Karb: 29,30g.
Kahvaltı: Cemil Creme de Leite, Nespresso Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Lara Requeijão em Barra, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|