riscariani93 Günlüğü, 05 Nis 18

riscariani93 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2018:

740 kcal

Yağ: 18,69g | Prot: 18,76g | Karb: 126,05g. Kahvaltı: Roti Panggang Putih, Susu Kedelai, Pisang Molen. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Kentang. devamı için...

1622 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

yang pada mager. ayukkk di tempat tdur juga bisa loh olah raga. nikmat banget klo uda keringatan itu. semngattt

04 Nis 18 üye tarafından: riscariani93


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

riscariani93 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

riscariani93 Günlüğü, 05 Nis 18

Yorum Gönder

riscariani93 Kilo Geçmişi