05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 85,50g | Karb: 77,45g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Черничный, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кабош Маасдам . devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.antonova Kilo Geçmişi
|