05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 116,75g | Prot: 55,60g | Karb: 194,84g.
Kahvaltı: Schär Körnerbrötchen, Butter, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Lindt Osterhase. Öğle Yemeği: Rotweinkuchen, Käsespätzle, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Lidl Seele, Wilhelm Brandenburg Wurstsalat. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|