05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 77,56g | Prot: 54,34g | Karb: 49,29g.
Kahvaltı: Frimesa Linguiça Toscana, Lac Lélo Nata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sadia Banha de Porco. Öğle Yemeği: Costeleta de Porco Frita, Pepino (com Casca), Alface, Batata Baroa. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Banha de Porco, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Lac Lélo Nata, Canela, Banana Caturra, Morangos. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|