|
Hoje completei 10 minutos de corrida, e 30 minutos de caminhada. Total de 4 km, 40 minutos.
|
392 kcal
|
Yağ: 14,79g | Prot: 47,55g | Karb: 14,70g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualy Qualy Light, Plus Vita Pão Zero % 12 Grãos. Öğle Yemeği: Caranguejo. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Spor - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|