kattatarinova Günlüğü, 05 Nis 18

kattatarinova Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

очень простой рецепт булочки для пп бутербродов )))
40гр овсяных отрубей
1 яйцо
кефир -30гр(я взяла йогурт натуральный)
все смещать ,посолить ,и в микроволновку на 3-4 минутки )))

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2018:

1116 kcal

Yağ: 36,86g | Prot: 146,67g | Karb: 52,77g. Kahvaltı: Сыр Российский, Белковый Омлет, Русская Рыбная Компания Кольца Кальмара Мороженые. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо (Целое), Овсяные Отруби, Русская Рыбная Компания Кольца Кальмара Мороженые. Akşam Yemeği: Зубатка. Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. devamı için...

56 Destekçi Destek

Yorumlar

Надо записать😉😊

05 Nis 18 üye tarafından: Кристин4ик03

да, клёвый рецепт)

05 Nis 18 üye tarafından: Elizawwet

Класс! а по калориям сколько получается?

05 Nis 18 üye tarafından: Akai_Hi

+👍🏻

05 Nis 18 üye tarafından: tata2138

пышно без соды?😮

05 Nis 18 üye tarafından: Elvira18+

Без соды ,вздила просто вилочкой По калорийности Сейчас отвечу

06 Nis 18 üye tarafından: kattatarinova

Кбжу 100гр 164,5/19.8/6,8/4.6

06 Nis 18 üye tarafından: kattatarinova

Так же можно добавить специи по вкусу ))

06 Nis 18 üye tarafından: kattatarinova

👌👌

06 Nis 18 üye tarafından: Катеночкин

а калорийность не подскажете?)

06 Nis 18 üye tarafından: zloy.zver

Спасибо большое!!! 😀

06 Nis 18 üye tarafından: Akai_Hi

класс 👍

06 Nis 18 üye tarafından: Dgusya

Классно ,а в чем печь ?

06 Nis 18 üye tarafından: imafamilia

В микроволновку на 3-4 минуты . Зависит от мощности .))На моей мощность одна хватает 4 минут На работе сделала за 3 дальше уже подсыхать начинает

06 Nis 18 üye tarafından: kattatarinova

В смысле в какой посудине,в силикошках?☺

06 Nis 18 üye tarafından: imafamilia

В любой.я в кружке делаю )

07 Nis 18 üye tarafından: kattatarinova


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kattatarinova Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kattatarinova Günlüğü, 05 Nis 18

Yorum Gönder

kattatarinova Kilo Geçmişi