Drnkrn Günlüğü, 05 Nis 18

Arada olabilir böyle şeyler yola devam edip tekrar olmaması için çaba göstermek gerekiyor 

Teşekkür ederim inşallah tekrar olmaz :)  

bazen irademiz düşüyor herzaman ayni olmuyor ogun öyle gectiyse ertesi gun kaldigin yerden devam et ama ipin ucunu birakma biraktiginda malesef :( sonuç kötü basladigimiz yere dönüyoruz tecrübeyle sabit  

Bugün abarttım diye yarın da öyle devam etmem tabi. Zaten bugünün pişmanlığı üstümde:( teşekkür ederim :)  

Olsun ara vermiş olmussun 😊 cheat olarak düşün 😊 

arada cheat yapmak lazımmış belki daha hızlı veriliyormuş 

Cheat meal olarak düşününün. benim her pazar günüm böyle geçiyor. kahvaltıda baklavayla başlayıp 4 lahmacunla bitirdiğimi hatırlıyorum tabi abartı bu kadarı ama kilo verme hızım hiç düşmedi ve bu sayede hafta içleri hiç fire vermiyorum. 

Dedikleri gibi spor varsa hayatında cheat yapmış olursun. Ben de sinirden aklıma kaç kere gelip gitti. Nerdeyse cheat olsun diye spora bile başlıcam😕😬  

Cheat meal yazıyorsunuz ama cheat mealin bir amacı bir mantığı yok mu sağlıksız şeylerden istediğin kadar ye gitsin mi demek bana bahane gibi geldi çok araştırma falan yapmadım ama daha çok mesela karbonhidrat az tüketen birinin vücudu şaşırtmak için sağlıklı yollarla fazla karbonhidrat alması tarzında gibi bir şey olarak düşünüyorım kahvaltıda baklava yemek değil 

Ben mi yanlış anlamışım yoksa bu olayı canım istedi kendimi tutamadı. kaçamaklar yaptımın ingilizce ifade edilişinden mi ibaret sadece? Bir amacı anlamı yok mu? 

bu tarz durumlarda bir onyargi gelistir mesela kendini disari at , koş fit cikolata tarifi var ondan yap. ama ille de bu durumlar yazanacak kendine cozum uret yoksa bu döngü devam eder. kacamak oasi sorun degil sorun zatem gergin olan bedeni sağlıksız gidalarda iyice sıkıntıya sokmak 

Herkese yorumları için teşekkürler. Bugün yeniden sağlıklı beslenmeye devam 😊😊 

fselen doğru. cheat hile demek zaten. sınır yok. baklava abartı tabi ki bir kere oldu. ama bazen canım istemese bile bol bol kalori almaya çalışıyorum. pazartesi günleri vücut diyete yeni başlamış gibi başlıyor. 

hiçbirşey olmamış gibi devam ;)  

oncelikle sakin.ol.ve elindeki.simiti yavasca yere birak. yarin bastan baslayabilirsin diyetine 

Fat|fit 👍🏻